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행복호르몬 도파민,세로토닌,옥시토신 활용한 뇌과학 행복레시피
행복 충전! 도파민, 세로토닌, 옥시토닌 활용법: 뇌과학 기반 행복 레시피 우리 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소, 바로 '행복 호르몬'에 대해 심도 있게 다뤄보려 합니다. 흔히 행복 호르몬이라 불리는 도파민, 세로토닌, 옥시토닌은 단순한 기분 변화를 넘어, 우리의 행동, 동기, 심리적 안정감에 지대한 영향을 미칩니다. 이 세 가지 호르몬의 역할과 균형을 이해하고, 일상생활에서 이를 효과적으로 활용하는 방법을 알아본다면, 우리는 더욱 풍요롭고 만족스러운 삶을 설계할 수 있습니다.1. 도파민: 성취와 동기부여의 엔진 점화도파민은 뇌의 보상 시스템과 깊이 관련된 신경전달물질입니다. 목표 달성, 기대감, 쾌락과 같은 긍정적인 경험과 연관되어 우리에게 '하고 싶다!'라는 강렬한 욕구를 불러일으키죠. 마치 맛있는 ..
2025. 3. 27.
