루틴바꾸기1 봄철 건강 루틴, 이렇게 바꾸니까 확 달라졌어요! 계절 바뀌는 봄, 건강 루틴도 새로 짜야 해요작년 봄, 감기 달고 살다가 루틴을 바꿨어요작년 이맘때쯤이었어요.따뜻한 햇살에 기분은 좋은데, 몸 상태는 영 엉망이더라고요. 감기 비슷한 증상이 계속 오락가락하고,코는 맨날 막히고, 피곤함도 쉽게 풀리지 않았어요.‘왜 이렇게 잔병치레를 하지?’ 싶었죠.그때 문득 생각했어요."겨울엔 면역 챙긴다고 이것저것 했는데, 봄은 그냥 넘겼네?"그래서 봄 전용 건강 루틴을 새로 짜봤고요,지금은 정말 한결 가뿐하게 봄을 보내고 있어요.오늘은 그 경험을 바탕으로봄철에 꼭 필요한 건강 루틴 공유해보려 해요.누구나 쉽게 따라할 수 있는 것들이에요.봄철엔 왜 몸이 더 피곤할까요? 이유가 있어요사실 봄은 몸이 적응하느라 가장 힘든 계절이에요.기온이 확 올라가면서 신진대사는 빨라지고,.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
